컬처타임즈

1. 무분별한 근육의 자극멋진 근육을 위한 노력은 수많은 땀과 수고가 필요하다. 보디빌딩에서 근육의 완벽한 자극을 위해 개인마다 수많은 노력을 하고 있다. 그런데 보디빌딩에서 꼭 알아야 할 것은 근육이다.근육에 대해 모르면 완벽한 보디빌딩이나 근육을 성장시키기는 어렵고 근육의 부상이나 담에 걸릴 수 있다. 자극을 주는 것은 이완과 수축에 의해 이루어지는데 자극은 반듯이 근육의 결 방향과 일치해야 한다. 느낌상의 자극은 오히려 불편함을 가지게 만든다.상식적으로 생각해보면, 중량을 드는 것이 근육을 성장시키겠는가? 우리가 무거운 무게

와인의 종주국이라고 불리는 프랑스는 이상 기온 현상으로 최악의 피해를 보았다. 뒤늦게 찾아온 추위가 문제였다. 새싹을 피웠던 포도나무들이 냉해를 입은 것이다. 안타깝게도 새싹은 하얗게 얼어서 만지면 산산조각 날수밖에 없었다. 성한 나무를 찾아보기 어려울 정도로 피해는 심각하다. 그렇다면 기후는 와인의 어떤 영향을 주는지 궁금할 것이다. 또한, 우리가 가장 많이 말하는 ‘테루아(Terroir)’라는 단어는 무엇을 의미하는지 이야기해보려 한다.테루아는 그 지역의 기후, 토양 및 지형이라는 자연적 요소뿐만 아니라 포도를 재배하는 사람까지

보디 프로필을 전문적으로 촬영하는 스튜디오가 우후죽순 늘어나고 있다. 그만큼 자신의 몸에 자신이 있는 사람들이 늘어나고 있다는 방증일 것이다. 코로나로 인한 불황이 계속되고 있지만, 자기관리를 아이템으로 하는 사업은 오히려 호황을 누리고 있다는 뉴스를 접했다. 자기관리를 철저하게 하는 것은 긍정적인 일이다. 요즘은 다이어트나 헬스, 그루밍 등과 같은 자기관리가 사회생활의 기본으로 자리 잡은 느낌이다.소개팅에서 ‘인싸’가 되려면, 자기관리뿐만 아니라 주식이나 암호화폐 등에 대해서 해박한 지식도 있어야 한다. 부동산이나 금융 서비스를

1517년 유럽, 1천 년(millenium) 이상을 도도히 흐르던 기독교 신앙의 큰 물줄기가 나누어 흐르게 된다. 이른바 역사가들이 ‘종교개혁-Reformation’이라고 부르는 이 큰 사건의 주인공은 당시의 기독교 사제(priest)이며 신학자(theologian)이었던 Martin Luther로서 그는 교회사의 큰 나뉨의 획(stroke)을 그었다.오늘 칼럼은 이 종교적인 사건의 배경이나 가치 또는 평가를 말하기보다는 이 종교개혁의 영향으로 말미암아 나타나는 음악적인 흐름을 조명하고자 한다. 일반적으로 기독교음악(christi

육초나 수초 위를 운용하라4-5월이 되면 남쪽 지방의 얕은 늪지형 저수지나 강계에는 이미 말즘, 검정말 같은 수초가 자라나 물고기들의 은신처가 되기도 하고 대형 호수의 경우 지난 장마나 수위 오름에 따라 육초가 물에 잠겨 있는 곳이 많다.그럴 때에는 물속에 그득히 잠겨있는 수초나 육초 위를 크랭크베이트로 감아들이게 되면 그 수초 속이나 육초의 가장자리에 있던 배스들이 반응할 경우가 많다.특히 이때는 보통의 크랭크베이트보다는 몇 년 전 유행한 치도리액션을 가진 크랭크베이트가 매우 유용하다.필자는 5월에 열린 토너먼트 대회에서 물속에

1. 무의식적 움직임생활 속에 근육의 움직임은 거의 패턴화되어 있다. 정확히 말을 하자면 우리의 행동은 의식없이 정해진 방향으로 움직임을 만든다. 이것을 고유 수용 감각이라고 하는데 뇌에서 보내는 신호이다.근육은 내 맘대로 움직일 수 있다고 생각하지만 그렇지 않다. 천천히 최대한 신경을 써서 움직인다면 가능할 수도 있지만 갑작스럽게 힘을 가한다던가, 넘어질 때처럼 순간적인 힘이 필요할 때는 무의식적으로 움직이게 된다.무의식적 움직임이 올바른 방향으로 작동한다면 아무런 문제가 생기지 않겠지만, 올바른 방향에서 이탈하게 되면 통증을

보통 지식을 가진 사람은 레오나르도 다 빈치(Leonardo da Vinci)의 이름과 그 작품들을 기억하고 있다. 르네상스 시대의 예술가이며 과학자로서 경이적인 창의성으로 인간의 삶에 비전을 제시한 역사적 인물이기 때문이다. 더불어 그와 함께 동시대를 살았던 뛰어난 인물들 즉, Erasmus, Michelangelo, Shakespeare, Sir Drake, Galielo, Luther 등 각 분야에 새로운 세계를 구축하고자 했던 많은 인물들의 공헌을 간과해서는 안 된다. 그러나 당시의 음악예술은 아쉽게도 다른 분야에 비해 상대

크랭크베이트는 리액션의 귀재크랭크베이트는 리액션바이트의 귀재이다. 아니, 리액션바이트를 일으키기 위해서 만들어진 루어라고 말하는 것이 더 옳을 것이다.지구상에 생존하는 어떠한 물고기도도 크랭크베이트처럼 유영하고 움직이는 물고기는 없는 것이 그것을 설명해 줄 수 있을까.즉 크랭크베이트는 작은 물고기를 모방한 저크베이트나 지렁이나 가재를 모방한 웜종류, 큰 물고기를 본떠 만든 빅베이트 와는 완전히 다른 개념의 루어로 보면 쉽게 이해할 수 있다. 이러한 독특한 크랭크베이트 액션의 원천은 저크베이트에 비하여 유독 둥글거나 뚱뚱해 보이는 몸

연애만 시작하면 행복하리라 생각하는 사람이 있다. 연애에 대해서 너무 많은 기대와 환상 그리고 로망을 가지고 있다. 그런데 막상 연애하면 어떤가? 기대했던 연애와는 너무 큰 차이를 느끼게 된다. 연인에 대한 기대는 점점 실망으로 바뀌고, 환상보다는 비참한 현실을 마주하는 경험을 더 많이 하게 된다. 남들은 모두 행복한 연애를 하는 것 같은데 나만 유독 불행한 연애를 하는 것 같아 짜증도 나게 된다.SNS에 연애 사진이나 커플 사진을 공개하는 사람들이 있다. 유명 관광지나 명소에서 찍은 커플 사진을 업로드하면서 연애하고 있는 모습을

1. 운동에 필요한 유연성운동을 하기 전에는 근육이 잘 움직일 수 있도록 스트레칭을 한다. 요즘에는 그나마 많은 분이 스트레칭에 중요성을 알고 있기는 하지만, 아직도 스트레칭을 무시하고 본 운동을 하는 경우가 가끔 있는 것 같다.근육은 수축과 이완을 잘할 수 있게 해야 움직임에 제약이 없이 운동 퍼포먼스를 향상할 수 있다. 그런데 문제는 본 운동에도 유연성을 극대화하는 경우가 있는데 매우 위험한 행동이 될 수 있다.특히 웨이트트레이닝에서 사용하는 용어 중에는 최대 이완이라는 단어가 있는데, 무거운 중량을 다룰 때 최대 이완은 매우

우리는 달콤한 인생을 위해서 맛있는 녀석들로 살아가길 희망한다. 또한, 나날이 건강과 직결된 먹을거리에 대한 관심이 커지고 있다. 그로 인해 자연스럽게 술에 대한 인식이 바뀌면서 눈에 띄게 와인의 소비가 증가하였다. 그렇다면 와인은 건강과 직결되어 있는지 건강한 와인은 무엇인지 궁금할 것이다. 또한, 맛과 어떠한 연관성을 가지고 있을지 유기농 와인을 토대로 이야기해보려 한다.유독 유기농 식품이 눈에 띈다. 집을 둘러보니 유기농 바나나, 계란, 두유가 보인다. 왜 그럴까? 아마도 상품명에 크게 유기농이라고 적혀있고, 인증 마크가 있어

그리스 기원을 가진 'Renaissance'란 말은 ‘문예부흥’ 즉, 그리스, 로마 문화를 이상으로 하여 새 문화를 창출해 내려는 운동으로 ‘부활(resurrection), 재생(rebirth)’을 뜻한다. 시대의 지적인 깨어남을 의미하는 아름다운 단어이지만 그 시대에 갑자기 일어난 운동이라는 오해를 불러일으키는데, 이는 역사의 연속성을 고려하지 않을 때 이런 문제에 부딪힌다고 역사가들은 말한다. 부언하면 르네상스는 일반적으로 14-16세기 유럽의 학문과 예술 분야에서 나타난 운동으로 중세의 신본주의(theistic world vi

대형 호수가 산란기 빅 배스를 잡기 쉽다는 것은 거짓!흔히 우리나라 빅 배스의 산지로 여겨지는 대형 호수 (안동호, 대청호, 충주호, 장성호 등등)가 다른 지역에 비해 빅 배스를 잡기 쉽다고 여겨지고 있다.빅 배스가 수면적 대비 많이 서식하기 때문에 잡을 확률이 높은 건 사실이나 이른 봄 산란을 위해 움직이는 빅 배스는 일조량과 수온이 빨리 오르는 곳이 훨씬 유리하다.즉, 수량이 많고 수심 깊은 곳이 많은 대형호수 보다는 수심이 얕은 수로나 강계가 산란을 준비하는 빅 배스를 잡기에는 조금이나마 유리하다는 것이다. 이것은 비단 강계뿐

‘갑자기 사라지는 잠수형’이별 중에서 가장 답답한 방법이 ‘잠수타는 것’이라고 한다. 아무 연락도 없이 갑자기 사람이 사라져 버리니 상대방의 입장에서는 답답할 노릇이다. 이런 이별을 하는 사람들은 겁이 많거나 걱정이 많은 심리 성향을 보인다. 걱정에 걱정이 꼬리를 무니 이별을 어떻게 해야 하는지 몰라 스스로 감당을 못하는 것이다. 연락을 끊고 내심 상대방이 먼저 헤어지자는 말을 하는 것을 기다리는 경우도 있다. 이렇게 해야 자책을 줄이면서 이별을 받아들일 수 있는 타입이다.‘문자메시지만 떨렁 통보형’이별의 문자 메시지나 편지 한 장

‘이용 당한다’는 것과 ‘이용 한다는’것은 절대 다르지 않다. 수동적이거나 능동적이거나의 차이일 뿐, 결과적으로는 그들은 일본에 나라를 팔아먹는데 앞장섰던 집단과 전혀 다를 게 없다는 것이 필자의 주장이다. 그런데 근래, 중국에 나라를 팔아먹는 것과 다를 것이 없는 짓을 하는 문화집단들이 생겨났다.최근 중국 자본에 의한 드라마 ‘조선구마사’에서의 역사왜곡이 심각한 국가적 문제를 야기해 급기야 드라마의 제작과 방송이 중단되는 초유의 사태를 겪었다. 이것은 작품에 참여한 모두에게 심각한 타격이다. 이 문제의 발단이 드라마 작가가 역사

1. 웨이트 트레이닝의 움직임 이해웨이트 트레이닝은 무거운 중량을 이용하는 운동법이다. 멋진 근육을 만들고 날씬한 몸을 만들기 위해서는 근육운동이 필수 조건이다. 그런데 웨이트 트레이닝에 단점이 있다는 것을 알아야 한다.어떤 운동이든 편식하면 안 된다. 웨이트 트레이닝의 움직임은 지면과 하늘에 수직 관계를 만드는 움직임이 주를 이룬다. 수직이나 수평을 벗어나는 경우는 많이 있지 않다. 무거운 중량을 들기 위해서는 무조건 지켜야 하는 궤적이다. 그렇다 보니 근육을 사용하면서 회전 요소는 없다.움직임에서 회전은 매우 중요한 역할을 한다