전체기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [하승수 피디컬] 벤치 프레스 파헤치기 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2020-06-25 07:05 [하승수 피디컬] 벤치 프레스 파헤치기 남성을 대표하는 근육은 가슴이다. 벌어진 어깨와 볼륨 있는 가슴은 누가 봐도 매력적이다. 그 매력을 가지기 위한 종목 중 최고는 벤치 프레스이다. 더 멋진 근육을 위해 고중량의 무게와 고단백질의 식사를 하며 몸이 만들어지기를 기대하며 하루하루 최선을 다하고 있다. 열심히 하려는 마음과 다르게 중량을 올릴 때마다 근육의 자극을 느끼지 못하기도 하고, 어깨의 통증을 느낄 때가 있다. 고민하면서도 땀은 결과를 낳는다는 명언을 가슴에 새기며 퍼포먼스를 지속하는 경우가 많다.이럴 때 대부분이 하는 행동은 다양한 종목을 찾으려고 한다. 기본 처음처음1끝끝