전체기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [하승수 피디컬] 내 몸을 지키는 특별한 근육 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2021-08-28 17:23 [하승수 피디컬] 내 몸을 지키는 특별한 근육 생활 속에서 많이 하는 행동은 앉고 서고, 숙이고 펴는 것이 대표적일 것이다. 기본적으로 이 행동이 안된다는 것은 외적으로 중요한 근육이나 뼈가 아프거나 약하다는 것을 뜻한다. 대표적으로 허리가 아프면 이런 동작은 할 수 없기도 하며, 나이가 들면서 나타나는 증상이기도 하다. 걷는 것은 할 수 있지만, 이 행동을 하려고만 하면 아이고아이고를 무의식적으로 표현을 한다.왜 그럴까? 수많은 이유 중에 대표적으로 하나를 꼽는다면 근육의 약화이다. 교통사고처럼 외부에서 큰 충격으로 나타나는 것을 제외하고는 근육의 약화이다. 인체 전반에 걸 [하승수 피디컬] 근육 움직임은 정해진 방향이 있다는 것을 알고 있는가? 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2021-05-26 11:44 [하승수 피디컬] 근육 움직임은 정해진 방향이 있다는 것을 알고 있는가? 1. 무분별한 근육의 자극멋진 근육을 위한 노력은 수많은 땀과 수고가 필요하다. 보디빌딩에서 근육의 완벽한 자극을 위해 개인마다 수많은 노력을 하고 있다. 그런데 보디빌딩에서 꼭 알아야 할 것은 근육이다.근육에 대해 모르면 완벽한 보디빌딩이나 근육을 성장시키기는 어렵고 근육의 부상이나 담에 걸릴 수 있다. 자극을 주는 것은 이완과 수축에 의해 이루어지는데 자극은 반듯이 근육의 결 방향과 일치해야 한다. 느낌상의 자극은 오히려 불편함을 가지게 만든다.상식적으로 생각해보면, 중량을 드는 것이 근육을 성장시키겠는가? 우리가 무거운 무게 처음처음1끝끝