전체기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [하승수 피디컬] 운동 상급자가 되지 못하는 이유 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2020-12-16 10:06 [하승수 피디컬] 운동 상급자가 되지 못하는 이유 몸을 체크하지 않고 운동 스킬만 습득하는 모습사람들은 스포츠의 재미를 통해 삶을 충전한다. 또는 운동선수로서 1등이 되기 위해 노력을 한다. 어떤 종목이든 운동을 잘하기 위해서는 기술을 습득하는 것이 매우 중요하다. 기술을 알아야지 더 재미있는 시간을 가질 수 있으며, 더 즐길 수 있다. 하지만 운동을 하기 전에 꼭 필요한 것이 있다.기술을 완벽히 구사하기 위해서는 자신의 몸을 올바르게 사용하는 것이 중요하다. 기술 습득에 집중하다 보면 몸을 망가트리는 경우가 생기기 때문이다. 또한 몸의 밸런스나 움직임의 범위가 한정적이면 기술 습 [하승수 피디컬] 위험한 비하인드 넥 프레스를 해야 할까? 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2020-07-23 09:19 [하승수 피디컬] 위험한 비하인드 넥 프레스를 해야 할까? 웨이트 트레이닝을 할 때 비하인드 넥 프레스를 해야 할까? 예전부터 지금까지 비하인드 넥 프레스를 해야 한다는 것과 하지 말아야 한다는 의견이 나누어져 일반인들이나 보디빌딩을 하는 분들에게 풀리지 않은 숙제로 남아 있다.비하인드의 구조가 어깨를 안정 시킨다.비하인드 넥 프레스는 여러 관점에서 보아야 한다. 근육의 성장을 위해서 보는 것과 관절의 움직임과 골격의 구조이다. 명확히 이해하지 않는다면 비하인드 넥 프레스는 다른 종목보다 어깨 부상의 위험도를 높이게 된다.말이 많은 비하인드 넥 프레스는 유명한 외국 영상에서 회전근개의 파열 처음처음1끝끝