전체기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [하승수 피디컬] 운동을 열심히 하는데 왜 나만 효과가 없지? 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2021-10-15 07:56 [하승수 피디컬] 운동을 열심히 하는데 왜 나만 효과가 없지? 물을 붓는다고 그릇에 담기지 않는다운동의 목적은 여러 가지가 있다. 다이어트, 근육증가, 체력 증가, 운동기능 향상, 재활 등 다양한 목적에 의해 운동을 하고 있다. 운동 목적에 공통적인 요소는 근육의 증가이다. 결국 인체의 약한 근육을 강하게 만드는 것이고, 근육의 쓰임을 다양하게 만드는 것이며, 평소에 쓰지 않는 근육을 사용하게 만드는 것이다.다이어트도 칼로리의 감소에 초점을 맞추지만 살찐 부분의 근육을 사용하게 만드는 것이 해법이 된다. 그러나 문제는 위에서 언급한, 약한 근육을 다룬다는 것이 쉬운 일은 아니다.일상에서 사용하 처음처음1끝끝