전체기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [하승수 피디컬] 운동하는데 왜 근육량이 그대로지? 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2020-11-26 10:45 [하승수 피디컬] 운동하는데 왜 근육량이 그대로지? 웨이트 트레이닝을 이제 막 시작하는 분들은 운동을 하기만 하면 근육이 성장한다고 생각한다. 그러나 막상 체성분 분석을 해보면 제자리인 것을 확인하게 된다.초보자들은 목표 근육을 독립적으로 사용하는 것이 어렵지만, 다음날 근육통이 있는 것도 확인하게 된다. 그러나 운동한 곳이 아니라 다른 곳에 근육통이 생긴다. 웨이트트레이닝을 아주 오래 쉬었다가 하는 분들도 비슷한 결과를 가지기도 한다.근육통도 있고 영양도 공급하는데 근육량의 수치는 왜 변함이 없을까?운동 신경의 발달웨이트 트레이닝을 시작하게 되면 근육을 자극하고 적응하는 시간이 처음처음1끝끝