전체기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [컬처타임즈 하승수 피디컬] 이 자세가 맞나? 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2020-03-05 09:25 [컬처타임즈 하승수 피디컬] 이 자세가 맞나? 근육 운동을 흔히 웨이트 트레이닝이라고 한다. 풀이하면 근육에 저항을 주는 운동이다. 문제는 몸이 저항을 받아 낼 수 있는 상태인가를 생각해야 한다. 누구나 하는 운동이기는 하지만 근육에 자극을 주는 건지 관절에다 자극을 주는지도 모르는 사람들도 많고 등, 가슴, 어깨 운동을 하는데 팔에만 자극이 있어 팔운동이라고 하는 분들도 많다. 근육운동은 정확한 목표 지점을 두고 운동을 해야 하는데, 말만 등 운동이지 움직임은 전혀 다른 곳을 향하고 있는 경우도 많이 있다. 또한 막연하게 열심히 언젠가 하면 되겠지라고 생각하면서 중량을 많이 처음처음1끝끝