전체기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 웹진형 [하승수 피디컬] 웨이트 트레이닝 레벨 올리기 하승수 피디컬하승수 칼럼니스트 | 2020-09-17 07:55 [하승수 피디컬] 웨이트 트레이닝 레벨 올리기 근육을 다루는 문제는 쉽기도 하고 어렵기도 하다. 근육을 어떻게 사용하느냐에 따라 웨이트 트레이닝의 레벨이 달라진다. 기본적으로 웨이트 트레이닝 시 근육은 길이의 변화를 통해 자극을 받으며 성장한다는 것을 알고 있다.목표 근육에 길이 변화를 주는 것도 집중력이 많이 필요하다. 다양한 기법을 사용한다는 것은 더 많은 집중력이 필요한 것이다. 요즘은 다양한 매체에서 많은 기술에 대해 접할 수 있다. 그런데 문제는 운동수행자의 능력과 기술의 갭이 존재하지만, 차이를 인지하지 못하다 보니 부상의 위험성을 가지기도 하고 효과를 제대로 만들지 처음처음1끝끝